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体幹に効く!ピラティスの基本「ハンドレット」
体幹に効く!ピラティスの基本「ハンドレット」
youtube nanapi official channelより転載
nanapi掲載ページへリンク
体幹に効く!ピラティスの基本「ハンドレット」のやり方
動作は簡単そうに見えますが結構腹筋にも効ます、如何にも体感に効果あり!と感じます。
1 件のコメント:
404GIRL
2012年6月27日 18:58
こんにちは
簡単そうに見えて
結構腹筋に堪えますね
効果の程が楽しみです。
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こんにちは
返信削除簡単そうに見えて
結構腹筋に堪えますね
効果の程が楽しみです。