ゆる体操…体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操です

とにかく気軽に試せる、ゆる体操

ゆる体操とは…日本ゆる協会へリンク




ゆる体操を行うには広い場所を必要とせず、また特別な道具を使いません。  家事や仕事の合間にできる体操、朝や夜の寝床の中でできる体操、テレビを見たり音楽を聴いたりおしゃべりをしながらできる体操などがあるため、生活の中に上手に取り入れることができます。