サッカー日本代表・長友佑都の体幹トレーニングはスタビライゼーションだ！

トップアスリート向けの科学根拠に基づくトレーニング理論、体幹を鍛えるには効果抜群！いま現在腰痛の酷い方や年齢的に体力の落ちている場合は、理屈を知り少しだけ取り入れても身体の中心を強くする大きな支えになりそうです。



サッカー日本代表でイタリア・セリエAでも大活躍中の長友佑都選手、実際のトレーニング動画。



斉藤祐樹、前田健太、 なでしこジャパンと一流アスリートが取り入れてる強めのトレーニングです、自分の腰の痛み・症状と相談の上、参考にしてください。